Principalement connue pour son interprétation d'Aria Montgomery dans la série d'ABC Pretty Little Liars, elle est également une chanteuse de musique country reconnue. Elle a sorti son premier album, Road between, en 2014. En 2018, elle fut l'héroïne d'Action ou vérité. Elle a également joué dans l'émission télévisée Katy Keene.
En 2003, elle fut l'une des cinq gagnants dans la série de téléréalité American Juniors.
Au début de sa carrière, elle a fait des apparitions dans des séries télévisées telles que How I Met Your Mother, Newport beach, Drake & Josh et Les sorciers de Waverly Place.
Elle est née de l'union de Julie Knight et Preston Hale et a grandi avec une sœur aînée appelée Maggie. En 2014, elle a entamé une relation avec le batteur Adam Pitts. Après leur rupture, elle s'est mise en couple avec Anthony Kalabretta, puis avec la co-star de Life sentence, Riley Smith, jusqu'à mi 2018. En 2021, elle est sortie avec l'acteur Skeet Ulrich pendant trois mois.
Avec Holly Marie Combs, elles sont devenues les co-stars de Pretty little liars.